炎炎夏日，烈日當(dāng)空，在城市熱島效應(yīng)的高樓大廈間出門、上班、回家的每時(shí)每刻都需要空調(diào)，恨不得一天24小時(shí)都與空調(diào)相伴，盡情享受夏日的人工清涼。

但是，夏日長時(shí)間呆在空調(diào)室內(nèi)，容易出現(xiàn)“空調(diào)病”，鼻塞（特別是鼻炎的朋友）、打噴嚏、頭昏、乏力、四肢肌肉關(guān)節(jié)酸痛等癥狀，還可能會(huì)出現(xiàn)“空調(diào)皮膚病”！？

“空調(diào)皮膚病”的形成，與自身的皮膚屏障失衡有很大關(guān)系。首先夏日室內(nèi)外溫差極大，進(jìn)入涼爽的空調(diào)室內(nèi)，皮膚血管及汗孔會(huì)迅速切換模式，從出汗到收縮，相應(yīng)的皮脂分泌也會(huì)迅速減少，汗腺分泌的汗液以及皮脂腺分泌的皮脂是皮膚屏障最外層皮脂膜的重要組成部分，而長期呆在空調(diào)室內(nèi)，汗腺與皮脂的分泌會(huì)減少，從而影響皮膚屏障的完整性。

空調(diào)制冷作用會(huì)導(dǎo)致室內(nèi)濕度較低。因?yàn)榭諝飧稍?，加快皮膚水分通過受損的皮膚屏障蒸發(fā)。皮膚水分的丟失增加，進(jìn)一步破壞皮膚屏障的穩(wěn)定，從而出現(xiàn)一系列泛紅、干紋等問題。

夏日避暑，空調(diào)少不了

如何享受夏日清涼的同事，守護(hù)好皮膚

讓我們一起走進(jìn) 夏季空調(diào)房的護(hù)膚方法。

面對(duì)室內(nèi)干燥的空氣，最好的辦法就是增加室內(nèi)濕度，可以選擇室內(nèi)加濕器，因?yàn)槭覂?nèi)環(huán)境較大，家庭可以選擇功率較為大的加濕器。工作場(chǎng)所可以選擇較為小巧的加濕器，置放在辦公桌上，加大自己周圍的空氣濕度，有效緩解皮膚水分流失及呼吸道干燥等情況。加濕器中還可以適當(dāng)加入薄荷、洋甘菊等舒緩精油，緩解夏日悶熱感。

增加室內(nèi)濕度的同時(shí)，要確保后續(xù)的補(bǔ)充水分可以進(jìn)入皮膚。準(zhǔn)備一瓶保濕噴霧，當(dāng)皮膚感覺到干燥的時(shí)候噴一噴，隨時(shí)隨地補(bǔ)充水分，有條件的話可以涂抹上保濕乳液，加強(qiáng)效果。挑選噴霧時(shí)，可以選擇出水細(xì)、噴灑范圍更廣的噴頭，容易被吸收的同時(shí)也可以很好的保持妝容。

出現(xiàn)不同部位皮膚干燥時(shí)，可以針對(duì)性的選擇保濕產(chǎn)品。眼下出現(xiàn)干紋可以補(bǔ)充眼霜或眼部精華。唇部干燥要先用溫水沾濕唇部清除死皮或碎屑，再涂抹潤唇產(chǎn)品。頻繁洗手出現(xiàn)的干燥，當(dāng)然是要使用清爽的護(hù)手霜滋養(yǎng)雙手。

當(dāng)然面膜也是必不可少的保濕產(chǎn)品。睡前敷上芬生源皮膚修護(hù)敷料，芬森醫(yī)學(xué)獨(dú)家設(shè)計(jì)“梯度透明質(zhì)酸系統(tǒng)（F-GHAS）”通過科學(xué)設(shè)計(jì)不同分子量透明質(zhì)酸的配比，由大分子、小分子和寡聚三種不同分子量的透明質(zhì)酸經(jīng)科學(xué)配比組成的獨(dú)特透明質(zhì)酸體系，大分子透明質(zhì)酸在皮膚表面形成水化膜，修護(hù)皮膚屏障，小分子透明質(zhì)酸進(jìn)入表皮層，鎖住皮膚水分，減少經(jīng)皮水份丟失，寡聚透明質(zhì)酸滲入真皮層，深層鎖水，形成立體保濕效果；充分發(fā)揮透明質(zhì)酸補(bǔ)水保濕功效，實(shí)現(xiàn)皮膚全層立體保濕。

夏天選擇潔面產(chǎn)品時(shí)，除了要考慮溫和度，也要衡量清潔力。因?yàn)橄募酒つw油脂分泌旺盛，如何清除多余的油脂且不傷害皮膚屏障，是需要謹(jǐn)慎的決定。

早晚分別使用不同清潔能力的潔面產(chǎn)品，早上使用偏溫和的，晚上使用相對(duì)強(qiáng)力的產(chǎn)品清潔。但是一般不建議使用清潔力過強(qiáng)的產(chǎn)品，長期用或者天天用帶有磨砂成分的洗面奶，可能會(huì)導(dǎo)致皮膚屏障受損。

在洗臉的手法上尤其要注意，像顴骨、額頭這些部位的皮膚比較薄，不適合用力地揉搓、按摩。

內(nèi)源性補(bǔ)水，俗稱：多喝水。

夏天由于出汗量增多，一天至少要喝夠2L水，才能比較好地維持體內(nèi)體液平衡。充足的水分有利于身體的代謝，給皮膚提供修護(hù)的源動(dòng)力，讓皮膚由內(nèi)而外重現(xiàn)水潤光澤。

需要注意喝水的頻率，平時(shí)喝水的時(shí)間最好能夠間隔均勻，不建議很久不喝水，也不建議一次性“敦敦敦”猛灌。

開空調(diào)時(shí)緊閉門窗，不通風(fēng)的室內(nèi)環(huán)境容易滋生各種微生物，尤其是空調(diào)網(wǎng)上的塵螨，對(duì)皮膚來說，如果長期處在這樣的環(huán)境中，已經(jīng)受損的皮膚屏障加上微生物滋生，皮膚出問題的概率自然會(huì)增加，引發(fā)痘痘和其他皮膚炎癥。塵螨也是皮膚過敏最常見的過敏原，它可以通過呼吸道進(jìn)人人體或者直接接觸皮膚，導(dǎo)致各種皮膚過敏問題的發(fā)生。

夏天使用空調(diào)前一定要把濾網(wǎng)清洗干凈，清除積壓的塵埃。有條件可以聘請(qǐng)專業(yè)人員，對(duì)空調(diào)進(jìn)行深層清潔，并在日常定期打掃房間，保持良好的空氣質(zhì)量。

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