清潔，是為了除去皮膚表面附著的“臟東西”，也就是皮膚污垢，一些粘附在皮膚表面妨礙皮膚和粘膜正常生理功能的發(fā)揮、影響毛孔正常運(yùn)作的垢著物。

1.生理性污垢：由人體產(chǎn)生、分泌或排泄的代謝產(chǎn)物。主要包括老化脫落的細(xì)胞、皮脂、汗液、黏膜和腔道的排泄物等。過(guò)多的皮脂會(huì)阻塞毛孔，從而導(dǎo)致粉刺與黑頭等問題。但皮脂與汗液一起形成的皮脂膜,也是皮膚屏障的重要組成部分，對(duì)皮膚起保護(hù)作用。

2.外源性污垢：主要有兩大來(lái)源，第一是生活環(huán)境中的粉塵、污染物、花粉、塵埃附著皮膚產(chǎn)生的污垢。第二是各類化妝品及外用藥劑在皮膚上的殘留。

一款好的清潔產(chǎn)品，必須滿足三個(gè)條件。

「酸堿值」

皮脂膜位于皮膚最外層角質(zhì)層的上面，皮脂膜幫助皮膚表面維持在PH值約為4.5-5.5的弱酸性環(huán)境，讓皮膚能對(duì)抗外界有害細(xì)菌的侵害。我們每天用的清潔產(chǎn)品也應(yīng)該貼近PH 5.5酸堿值以保護(hù)皮膚表面的微環(huán)境，盡量減少皮膚受損。如果清潔產(chǎn)品偏堿性，或含有強(qiáng)力表面活性劑會(huì)給皮膚徒增不需要的負(fù)擔(dān)。

「表面活性劑」

看清潔產(chǎn)品含有的主要清潔成分，氨基酸系表面活性劑是目前國(guó)內(nèi)外皮膚專家公認(rèn)的，可以做到既溫和又徹底清潔的表面活性劑。近些年更多皮膚科醫(yī)師對(duì)皮膚屏障（角質(zhì)層）越來(lái)越重視，也發(fā)現(xiàn)了選錯(cuò)清潔產(chǎn)品和護(hù)膚習(xí)慣會(huì)破壞角質(zhì)層。角質(zhì)層長(zhǎng)期受到破壞，會(huì)讓皮膚變得敏感，并出現(xiàn)干燥粗糙、膚色不均、蠟黃、毛孔粗大、細(xì)紋、紅血絲等各種皮膚亞健康問題。

「清潔后膚感」

正確清潔后皮膚摸起來(lái)應(yīng)該是感覺很潤(rùn)滑，相反，如果洗完臉摸上去干澀緊繃，那你很可能是過(guò)度清潔了。

「水質(zhì)與水溫」

有效的洗臉與水質(zhì)及水的溫度也有一定的關(guān)系。水質(zhì)，指的是硬水和軟水。硬水，如井水及含有鈣鹽、淡鹽、礦物質(zhì)含量較大的水，不宜用來(lái)直接洗臉。軟水，指不含或含少量鈣鹽、鎂鹽的水，是最適合洗臉的理想之物。

洗臉的水溫一般可分兩種：一種是溫水，即攝氏四十至四十二度的水。另一種是冷水，即低于體溫的水。溫水能溶解皮脂，松弛皮膚，擴(kuò)張血管，開放毛孔，促使代謝物的排出，潔膚能力較強(qiáng)。冷水則能使皮膚血管收縮，毛孔閉合。但如果單一使用溫水或冷水洗臉，則容易引起皮脂過(guò)少，皮膚干燥。

目前比較流行的一種洗臉法是熱冷水交替洗臉法。先用熱水洗一遍，油性皮膚的人，水溫應(yīng)保持在攝氏四十二度左右，中性皮膚且表皮抵抗力較強(qiáng)的人，宜用較此溫低的四十度熱水，皮膚干燥且患有過(guò)敏癥的人，最好用與體溫相近的攝氏三十七度水為宜，熱水洗完后，隨即用冷水再洗一遍。冷熱水交替使用可以活躍皮膚的血液循環(huán)，延緩皮膚的衰老。

「洗臉的次數(shù)」

有人也許會(huì)認(rèn)為，要達(dá)到清潔皮膚的目的，洗臉的次數(shù)愈多愈好，這樣可以保持皮膚的干凈。其實(shí)不然。人的皮膚表面的那層不易覺察的脂肪膜，它的作用是使皮膚免受外來(lái)刺激，抑制細(xì)菌生長(zhǎng)和減少皮膚脫屑等。這層脂肪膜如受到空氣的污染，就會(huì)影響皮膚的衛(wèi)生，使皮膚變得干燥、污穢，通過(guò)洗臉可以洗掉這些污穢。

但是，洗臉次數(shù)太多，面部的脂肪膜不斷被洗去，皮膚的防御能力就會(huì)減弱，而且，經(jīng)常地刺激皮膚，反而會(huì)使皮膚失去彈性和光澤而損傷皮膚，使皮膚變得十分干燥。

洗臉也須因人因時(shí)因地而異。在炎熱的夏季出汗較多，可以視情況而定洗臉的次數(shù)，一般在冬季和春秋兩季以每天2至3次為宜，油性皮膚的人可略多一二次。洗臉的次數(shù)以舒適清爽為目的，并不需要過(guò)多次數(shù)。

「洗臉神器」

借助于機(jī)械摩擦的原理來(lái)清潔皮膚、祛除角質(zhì)由來(lái)已久。這些工具包括海綿、絲瓜絡(luò)、泡泡浴花、搓巾等，現(xiàn)代更是出現(xiàn)了許多高科技洗臉儀器。

事實(shí)上洗臉神器利用的還是同樣的機(jī)械原理，只是配合了粗細(xì)、大小不同的刷頭和聲波震蕩，達(dá)到更為可控而精細(xì)的清潔效果。基于其工作原理，不恰當(dāng)?shù)厥褂?，可以造成皮膚屏障損傷。洗臉?biāo)⒏m合油性皮膚、皮膚粗糙毛孔粗大、有粉刺，或者皮膚老化且角質(zhì)層厚的人使用，可以幫助去角質(zhì)，具有減少粉刺和深層清潔的作用，使肌膚更光滑、細(xì)嫩。